İyi Gelen Şeyler

Kan Grubuna Göre Doğru Beslenme

kan grubuna gore beslenme nasil olur

Tüm kan gruplarına göre beslenme, yararlı, zararlı gıdaların listesi makalemizde. 0 kan grubuna göre faydalı yiyecekler nelerdir? A kan grubuna göre faydalı/zararlı yiyeceklerB grubuna göre zararlı yiyecekler, faydalı yiyecekler. AB kan grubuna göre zararlı ve yararlı yiyecekler nelerdir? Tüm bunların ve fazlasını bu yazımızda bulabilirsiniz. Değerli daimi ziyaretçimiz Ayşe hanımın başından geçenleri makale yaptım. Kendisi sürekli hasta olan, her şeyi deneyen biriydi. Geçenlerde şöyle bir süreç yaşıyor ve bunu bize yazıyor. Bende makaleyi aynen yayımlıyorum;

Kızılay’a Nasıl Kan Verilir?

Sürekli hasta olan, nadir iyi olan biriyim. Uzun araştırmalar yaptım, çeşitli detoks çayları denedim, sonuç hep aynı. Tv’de bir gün, kan grubu ile beslenmenizi şekillendirin, hasta olmayacaksınız diyordu. Tabii hastalıktan çok çeken ben, hemen dinlemeye başladım, her şeyi kaydettim. Daha sonra bunu not defterime geçirdim. Artık hangi kan grubu nasıl beslenir biliyordum. Bilmediğim tek şey kan grubumun ne olduğu. Hemen yakınlarda Kızılay kan merkezi aramaya başladım. Akıllı telefonların var olmasıyla beraber, bu hiçte uzun sürmedi. Evimin yakınlarında, araç ile gidince yaklaşık 15 dakikalık bir yol. Hemen yola koyuldum, içeri girdiğim gibi elime a4 kâğıdını tutuşturdular. Arkalı önlü olacak şekilde bir formdu bu. Hemen doldurmamı istediler. Bu formu doldurmadan kan verilmesinin mümkün olmadığını öğrendim. Tabii okuyarak, yavaşça doldurmaya başladım. Kan merkezinde çalışanlar bir hayli yoğun, yine de arada sırada yanıma geliyorlar, eksik bir şey var mı bakıyorlar.

Bu formda hastalıkla, aldığınız ilaçlarla alakalı onlarca soru var. Ben hepsini doldurdum, eksik bir şey kalmadı. Formu teslim ettim, hemen doktor onay verecek dendi. Beklemeye başladım, birkaç dakika geçtikten sonra, kan verme odasına aldılar. Sağ kolumdan ince uçlu bir iğne yapıldı. Bu iğne, kan grubumu öğrenmem için gerekliydi. Sol kolumdan da seruma giden, yorgan iğnesi kalınlığında iğne takıldı. Hiçbir acı duymadım. Benden önce girenler hala kan veriyordu, ben kan vermeye başladıktan kısa bir süre sonra diğer kan verenlerin önüne geçtim, onlardan önce verdim. Demek ki kanım fazla… Her neyse, hemşire bir süre burada kalmamı söyledi. Meyve suyu ikram ettiler, meyve suyunu içtim. Sağlıklı insanların kan vermesinin hiçbir zararı yok, sağlığı tam olmayanların kan verdikten sonra en az 15 dakika dinlenmesi gerekiyor. Tabii her insan kan vermez, en azından şansınızı deneyin, ilaç aldıktan sonra kan verilmez, bu tür durumlarda şansınızı denemeyin. Sadece kan grubumu öğrenmek istiyorum deneyin. Zaten sizden alınan kan, hemen işleme alınmıyor, çeşitli testlerden geçiyor. Bu testlerden başarılı bir şekilde geçerse, size ulaşıp teşekkür ediyorlar. Başarısızlıkla sonuçlanırsa, sizi aramıyorlar. Neyse devam edelim,

BENZER  Treacher Collins Sendromu Nedir?

Kan verme işlemim bitti, kan grubumu içeren kartımı da aldım. Artık kan grubumu biliyordum, 0 pozitif. Kendi kan grubuma göre yaptığım araştırmalarda bütün sağlıklı yiyeceklerin listesini vereceğim. Dahası, diğer kan gruplarına ait bilgilerde vereceğim.

Bu arada Kan bağışı ile alakalı aklınıza takılan her şeyi şu linkten öğrenebilirsiniz.

kan grubuna gore beslenmek

Kan Grubuna Göre Beslenme

Detaylara geçmeden önce birkaç bilgi vermek istiyorum. Kan gruplarının en şanslısı 0 kan grubudur. A kan grubu biraz daha az şanssız, B kan grubu daha az şanssız, AB ise en şanssız gruptur. Bu grupların kendilerine ait yiyecek/içecek listesi vardır.

Eğer bu durumlara dikkat etmezseniz, benim gibi sürekli hasta olursunuz. Ben 0 kan grubuna ait olmama rağmen sürekli hasta olan biriydim. Zaten listedeki zararlı yiyeceklerin tamamını yiyormuşum…

0 (sıfır) Grubu Kanı Olanlar Hangi Yiyecekleri Yiyebilir? / En Faydalı Yiyecekler

Protein: Dana eti, sığır eti, koyun eti, balık gönül rahatlığı ile yenebiliyor.

Yağ: Zeytinyağı, keten yağı, ceviz ve yağı.

Sebze: Kavrulmamış olacak şartıyla kabak çekirdeği, lahana, enginar, hindiba, marul, çiğ ıspanak, roka, maydanoz, pazı, karaturp, kabak, bal kabağı, soğan, sarımsak.

Bitkisel: Zencefil, safran, kırmızı pul biber, keçiboynuzu, zerdeçal, köri, kuşburnu, kimyon, mercanköşk, keten tohumu, ıhlamur, (Ihlamuru erkek/kadın fazla tüketmesin, kısır yapıyor), yeşil çay.

Meyve: İncir, üzüm, (özellikle kara üzüm) Kara üzüm ve çekirdeğinin faydaları isimli yazımda özellikle niye olduğunu okuyabilirsiniz. Erik, kiraz, vişne, karadut, karpuz, greyfurt, soda, mango ve bal…

0 (sıfır) Grubu Kan İçin Zararlı Yiyecekler

Çakma protein: Salam, sosis, sucuk / hazırlardan bahsediyorum. Ev yapımı, el yapımı olanlar tüketilebilir. Dahası, süt ve süt ürünleri, burada yenebilen/içilebilen diye beyaz bir liste var, aşağıda yer vereceğim, dikkatle okuyun.

Buğday ve ürünleri: Kısacası mısır ve ürünleri diyebiliriz. 405 ve 550 tip ürünlere dikkat edin. Bu tiplemeler genetiği değişmiş oluyor.

Tatlı ve diğer zararlı gıdalar: Dondurma, kavrulmuş kuru yemişler, özellikle yerfıstığı, siyah çay, kahve, mısır nişastası, buğday ve türevi.

Meyve sebze ve diğerleri: Karnabahar, ketçap, şarap sirkesi, kola, gazoz, hazır yiyecek, domates salçası, früktoz, mayonez.

0 Grubu Kan İçin Yenebilecekler Listesi:

Yukarda yazdığım en çok faydalı olanlardı. Bu listede yer alanları da rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Protein: Tavuk, hindi, yumurta, (taze olacak) yabani kuş etleri.

Yağ: Tereyağı, kaymak (abartmadan), yoğurt, kefir, beyaz peynir, tulum peyniri, kaşar peyniri, keçi ve koyun peyniri. Bu peynir listelerini abartmayın, genelde haftada üç defa tüketin. (sabah kahvaltısında).

Kuruyemiş ve diğerleri: Fındık, badem, çam fıstığı, kestane ve badem yağı…

Sebze ve yeşil yapraklılar: Lahana, börülce, barbunya, beyaz semiz fasulye, yeşil fasulye, kereviz, patlıcan ve doğal zeytin (ev yapımı).

Baklagiller: Özellikle karabuğday, pirinç (basmati bulabilirseniz tavsiyem), çavdar, eski buğday olabilir (nişasta diye de geçiyorlar).

Yukardaki liste 0 kan grubuna ait yiyecekler/içeceklerdir. Burada yazdığım listeyi gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Tamamı araştırmalara dayanmaktadır.

BENZER  Omurilik İltihabı Belirtileri Tedavisi

Not: Aşırı protein tüketiminden dolayı kabızlık sorunu yaşayanlar, sinameki ve pelin otunu ezip, karıştırın ve tüketin. Ortalama bir çay kaşığı öğütmeniz yeterlidir, yemekten sonra bir defa tüketmeniz de tarafımca tavsiye edilir. Böylece kabızlık sorunu ortadan kalkar. Ayrıca şunu da eklemeliyim, büyük abdestiniz gelmeden yemek yemeyin, sadece faydalı meyveleri tüketin. Bu şekilde dikkat ederseniz, listemizden en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.

Kendime ait kan grubumu yazdım, şimdi ise diğer kan gruplarına geçmek istiyorum. Ben hasta olmaktan çok şükür kurtuldum, diğer kan grubuna ait insanlar niye kurtulmasın. Hemen geçelim;

A Grubu Kanı Olanlar Hangi Yiyecekleri Yiyebilir? / En Faydalı Yiyecekler

Protein: Balık, tavuk, hindi

Yağ: Zeytinyağı

Kuruyemiş ve diğerleri: Yer fıstığı, badem, hardal, kabak, kedi otu, kuşburnu, papatya, ginseng, kahve, yeşil çay, kimyon, kekik, biberiye

Baklagiller ve diğerleri: Börülce, fasulye, mercimek/yeşil/kırmızı, soya ürünleri (doğal olanlardan, diğerleri değil), çavdar ve ürünleri, çavdar ekmeği, yulaf ve ekmeği, karabuğday ve ekmeği (doğal buğday)

Sebze ve meyveler: Enginar, kiraz, incir, marul, karalahana, havuç, kabak, pırasa, ıspanak, beyaz lahana, pazı, brokoli, yer elması, sarımsak, kereviz, soğan, maydanoz ve diğer yeşil yapraklılar, greyfurt, limon, üzüm, vişne, erik, dut, kayısı, zencefil, pekmez, aloe vera ve İngiliz tuzu (eczanelerde bulabilirsiniz).

A Grubu Kan İçin Zararlı Yiyecekler

Protein: Yukarda yazdığım tavuk ve hindi hariç her türlü et zararlıdır. Özellikle salam, sucuk, sosis gibi hazır gıdalar. Deniz ürünlerinin de bir kısmı zararlıdır. Bunlar; kalamar, havyar vs.

Süt ve ürünleri: Süt, dondurma, tereyağı, normal katı/sıvı yağlar (sadece balık yağı, inek yağı, zeytinyağı, keten yağı hariç) hazır sirkeler, limon asitleri, turşular, zeytinler (hazır olanlar).

Kuruyemişler ve diğerleri: Taze olmayan her türlü kuruyemiş zararlıdır. Buğday tipi 405 ile 550 olanlar zararlıdır. Patates, domates salçası, pul biber, biber zararlıdır.

Meyve ve suları:  Soda, portakal suyu, şarap sirkesi, glikoz, kola, sakız, tatlandırıcı (doğal olamayanlar) bayat yiyecekler, hazır yiyecekler, gaz oluşturan yiyecekler, früktoz.

A Grubu Kan İçin Yenebilecekler Listesi:

Yukarda yazdığım faydalı olanlar listesine ek olarak yenebilenler de ekliyorum. Yani, yerseniz çok faydalı olanların yanı sıra, yenebilecek ve zararı olmayacak tüm yiyecekler şunlardır;

Protein: Tavuk, hindi, taze yumurta, yoğurt, kefir, keçi peyniri ve keçi sütü, salamura peynir, tulum peyniri, mozarella, eski kaşar.

Baklagiller ve diğerleri: Badem, susam ve ürünleri, pirinç ve türevi, mısır ve çeşitleri, barbunya, nohut, turp ve kırmızı pancar ek olarak yenebilirler listesindedir.

B Grubu Kanı Olanlar Hangi Yiyecekleri Yiyebilir? / En Faydalı Yiyecekler

Protein ve süt ürünleri: Koyun eti, kuzu eti, keçi eti, tavşan eti, yabani etler, alabalık, levrek, mezgit, havyar, morina, bey balığı, yoğurt, yumurta, süt, beyaz peynir (süt doğal olmalı), kaşar peyniri, keçi sütü, mozeralla, zeytinyağı, ceviz.

BENZER  Protein Tozu

Yukarda yazdığım liste, bu grup için şifa kaynağıdır. Devam etmek istiyorum;

Baklagiller ve meyveler: Fasulye, yulaf, pirinç ve diğer çeşitleri, doğal buğdaylar, yulaf ürünleri, patlıcan, pancar, havuç, kereviz, lahana, patates, biber, pul biber, maydanoz, karahindiba, erik, karpuz, muz, üzüm, kiraz, incir, vişne, yeşil çay, fesleğen, reyhan, köri…

Yukardakiler faydalı olan yiyeceklerdir.  Şimdi zararlarına geçelim;

B Grubu Kan İçin Zararlı Yiyecekler

Protein: Diğer deniz hayvanları, kabuklu olanlar dahil, tavuk ve kaz eti zararlıdır. Dondurma, sakız, mercimek, nohut, rafine yağlar, zeytin ve keten yağı hariç.

Kuruyemişler ve diğerleri: Kavrulmuş ve bayat bütün kuruyemişler, yer fıstığı, mısır ürünleri, çavdar, karabuğday ürünleri.

Sebzeler ve diğerleri: Enginar, yeşil ve siyah zeytin, domates salçası, Hindistan cevizi yağı, karabiber, tarçın.

Gazlı içecekler ve diğerleri: Jelatin, glikoz, früktoz, nişasta, tatlandırıcı, mısır şurubu, hazır yiyecekler, bayat yiyecekler ve midede gaz yapacak her şey.

B Grubu Kan İçin Yenebilecekler Listesi:

Protein ve diğerleri: Haftada bir iki defa kaymak, tereyağı… Barbunya, beyaz fasulye, yeşil fasulye, mantar, kabak yenebilir.

Meyve sebze ve diğerleri: Kimyon, keçiboynuzu, nane, anason, keten tohumu, badem, sinameki (yapraklı cinsten), kekik, çay, kahve ve şeker (esmer), bal ve sirke…

AB Grubu Kanı Olanlar Hangi Yiyecekleri Yiyebilir? / En Faydalı Yiyecekler

Protein ve süt ürünleri: Yoğurt, beyaz peynir, eski kaşar, keçi ve koyun sütünden yapılan peynirler. Karabuğday, karabuğdaydan yapılan ekmek, yulaf ve pirinç ürünleri, yumuşak buğday (eski buğday diye geçiyor).

Baklagiller ve diğerleri: Salatalık, yeşil mercimek, ceviz yağı, kuşburnu, köri, yeşil çay, kimyon, ginseng, ceviz ve yağı, zeytinyağı.

Sebze ve diğerleri: Karnabahar, beyaz lahana, patlıcan, kırmızı pancar, semizotu, çiğ ıspanak, karalahana, marul, havuç, pazı, brokoli, soğan, kereviz, maydanoz, yeşil yapraklı diğer sebzeler.

Meyve ve diğerleri:  İncir, üzüm, vişne, greyfurt, limon, erik, karpuz, ananas, kivi, yerelması, İngiliz tuzu ve pekmez faydalılar arasında yer alıyor.

AB Grubu Kan İçin Zararlı Yiyecekler

Protein: Tavuk ve diğer et türleri, koyun ve hindi hariç zararlıdır. Deniz hayvanları zararlıdır. Mısır ürünleri, çavdar ekmeği, buğday ekmeği, susam ürünleri ve kavrulmuş kuruyemişler zararlıdır.

Baklagiller ve diğerleri: Börülce, fasulye, ayçiçeği, çekirdek, pul biber, her türlü biber, domates salçası, enginar, turp, hazır zeytinler, sıvı yağlar, zeytinyağı ve ceviz yağı hariç katı yağlar zararlıdır. Siyah çay, kahve, portakal suyu, nar ve nar suyu, muz, anason, aloe vera, Hindistan cevizi, tereyağı, dondurma, süt, jelatin, bayat yiyecekler, hazır yiyecekler, glikoz, mide de gaz oluşturan tüm içecekler zararlılar arasındadır.

AB Grubu Kan İçin Yenebilecekler Listesi:

Protein: Havyar

Meyve/sebze/baklagiller ve diğerleri: Arpa ekmeği, nane, kekik, antep fıstığı, badem, kırmızı mercimek, beyaz fasulye, domates, pırasa, kayısı, kavun, dut.

Yorum yap